Sữa mẹ loãng phải làm sao? Cách làm đặc sữa cấp tốc cho mẹ!

Đối với những mẹ đang cho con bú, làm đặc sữa, bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa cũng là một trong những điều quan trọng bên cạnh việc giữ một nguồn sữa dồi dào, ổn định. Điều này sẽ giúp con nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng, từ đó đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của con về cả thể chất về trí tuệ.

Vậy nếu mẹ đang gặp phải tình trạng loãng sữa, sữa không đủ chất dinh dưỡng thì phải làm sao? Mẹ hãy cùng tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây!

Nhận biết tình trạng sữa mẹ loãng

Sữa mẹ loãng có nhiều trường hợp khác nhau, nhận định được từng mức độ loãng sữa cũng như nhu cầu của con mà mẹ bổ sung dinh dưỡng cho phù hợp. Theo đó phổ biến và dễ nhận biết nhất bằng mắt thường, sữa mẹ loãng là sữa có màu trắng trong hoặc trắng đục như nước vo gạo.

Nếu vắt sữa ra bình và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4h, mẹ có thể quan sát được sữa mẹ loãng có lớp vi chất và lớp chất béo mỏng, đồng nghĩa với việc sữa mẹ không đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho con.

Mẹ có thể tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh tại đây để được các chuyên gia đánh giá chất lượng sữa hoàn toàn Miễn Phí nhé!

Sữa mẹ loãng có khiến con chậm tăng cân?

So với sữa đặc sánh, sữa mẹ loãng sẽ không đảm bảo được cho con về dinh dưỡng, đặc biệt trong giai đoạn 6 tháng đầu đời bởi đây là giai đoạn tiền dề cho sự phát triển của con cho những năm tháng sau này.

Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các dưỡng chất như sắt, canxi, kẽm, chất béo,… từ sữa mẹ loãng là nguyên nhân phố biến dẫn tới tình trạng tăng cân chậm của con.

Một nguyên nhân khác bắt nguồn từ việc mẹ bị loãng sữa, kèm theo ít sữa do dinh dưỡng của mẹ kém, điều này là nguyên nhân khiến con bị ti vặt, không đúng và không đủ bữa dẫn tới chậm tăng cân, kéo theo đó có thể con sẽ gặp phải những tình trạng như thường xuyên quấy khóc, vặn mình, mọc răng chậm,…

Nếu mẹ đang gặp tình trạng loãng sữa và ít sữa, chuyên gia luôn khuyên răng mẹ nên sử dụng những phương pháp kích sữa khoa học để đảm bảo hiệu quả kích sữa và đặc sữa nhanh chóng.

Các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên sử dụng phương pháp kích sữa Newman – phương pháp khoa học tối ưu có thể đồng thời giúp mẹ nhiều sữa và đặc sữa nhanh chóng bằng cách kết hợp tác động vào hormone sản xuất sữa từ sâu bên trong và thực đơn dinh dưỡng chuẩn theo từng tình trạng của mẹ.

Mẹ có thể tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh tại đây để nhận Miễn Phí Cẩm nang kích sữa Newman + Thực đơn đặc sữa siêu tốc để sữa mẹ luôn dồi dào, đặc sánh, con tăng tân đều nhé!

Tuyệt chiêu sữa mẹ đặc sánh cực đơn giản mẹ áp dụng ngay!

Khi đã đảm bảo có đủ sữa cho con về lượng, mẹ hãy áp dụng ngay tuyệt chiêu dưới đây để có được nguồn sữa đặc sánh, mát và thơm ngon cho con tu ti no nê nhé!

1. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng đảm bảo đủ các nhóm chất

Bước đầu tiên, cũng là tiền đề để sữa mẹ đặc sánh là xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, một chế độ dộ dinh dưỡng khoa học sẽ đảm bảo cơ thể mẹ luôn có năng lượng tạo sữa, đồng thời có các dưỡng chất để đảm bảo cho con phát triển đều.

Theo đó, mẹ cần đảm bảo ăn đủ các nhóm chất:

• Chất đạm: là thành phần quan trọng không thể thiếu, cung cấp năng lượng cho hoạt động sản xuất sữa mẹ, mẹ hãy nạp protein từ các nguồn thịt nạc như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu,…
• Vitamin: Bổ sung vitamin từ nguồn rau củ quả giúp sữa mẹ luôn dồi dào và mát cho con
• Chất béo: Chất béo tốt, đặc biệt là Omega-3 là yếu tố giúp sữa mẹ giàu dinh dưỡng và đặc sánh hơn, đồng thời dưỡng chất này cũng đảm bảo con tăng cân đều, phát triển về trí tuệ
• Các vi chất quan trọng: Các vi chất như Canxi, Kali, Sắt,… rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của con trong những năm tháng đầu đời.

Kết hợp các nhóm chất một cách hợp lý, không thừa – không thiếu sẽ giúp mẹ đồng thời có được nguồn sữa dồi dào, đặc sánh và thơm mát cho con. Ngoài ra mẹ có thể tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh tại đây để nhận ngay thực đơn giúp sữa luôn dồi dào, đặc sánh cho mẹ hoàn toàn Miễn Phí nhé!

2. Bổ sung cà rốt, bí đỏ vào thực đơn dinh dưỡng

Mẹo làm đặc sữa đầu tiên dành cho mẹ loãng sữa là bổ sung những loại củ, quả như bí đỏ, cà rốt vào thực đơn. Cà rốt và bí đỏ là hai loại thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn chất xơ, vitamin A, C, kẽm, magie, omega 3 và beta carotene,… là một trong những thành phần có thể cải thiện chất lượng sữa và làm đặc sữa mẹ rất tốt.

Mùi vị dễ chịu của cà rốt và bí đỏ qua sữa mẹ cũng sẽ làm sữa mẹ thơm hơn, kích thích trẻ bú mẹ nhiều hơn. Hàm lượng vitamin A cao có trong cà rốt cũng làm mát sữa mẹ, ngăn được tình trạng con bị nóng trong, mẩn ngứa.

Cà rốt và bí đỏ cũng là những thực phẩm mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị. Ví dụ như cà rốt có thể được sử dụng dưới dạng nước ép, súp, luộc hoặc nấu canh,…

3. Sử dụng ngũ cốc đặc sữa

Ngũ cốc đặc sữa là một cách đơn giản và nhanh chóng hơn để có thể làm đặc sữa mẹ. Trong ngũ cốc bao gồm các loại hạt dinh dưỡng khác nhau, là nguồn cung cấp các vitamin dồi dào, đặc biệt cung cấp các dưỡng chất như canxi, sắt, kẽm, omega 3,… Kích thích quá trình sản xuất sữa giúp sữa về nhiều và đặc hơn.

Để đạt được hiệu quả, mẹ nên sử dụng ngũ cốc từ các loại hạt như hạt bí, hạt điều, đậu xanh,… đây đều là những loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao và có thể dễ dàng mua được. Hoặc mẹ có thể sử dụng ngũ cốc đặc sữa Như Ý, ngũ cốc đặc sữa với các loại hạt được cân bằng hàm lượng dinh dưỡng bởi các chuyên gia, đảm bảo mẹ nhận được đầy đủ dinh dưỡng nhất.

4. Mẹo làm đặc sữa bằng bồ công anh

Bồ công anh từ dân gian đã là một dược liệu đem lại rất nhiều lợi ích cho sữa mẹ, trong đó có công dụng hỗ trợ làm đặc sữa. Trong bồ công anh toàn cây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, magie, sắt,… đều là những chất dinh dưỡng hỗ trợ kích thích cho quá trình sản xuất và tiết sữa.

Không chỉ hỗ trợ giúp sữa mẹ dồi dào, với hàm lượng vitamin mà bồ công anh cung cấp đặc biệt là các vitamin nhóm B sẽ làm sữa mẹ đặc và giàu dinh dưỡng hơn. Từ đó giúp con phát triển đều, tăng cân nhanh.

Khi sử dụng bồ công anh làm đặc sữa, các chuyên gia luôn khuyên rằng mẹ không nên sử dụng trực tiếp lá bồ công anh tươi đun nước uống như các cách làm dân gian. Bởi điều này có thể gây những ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của mẹ, từ đó ảnh hưởng ngược lại tới nguồn sữa, đặc biệt đối với những mẹ có hệ tiêu hóa yếu, nhạy cảm.

Để đảm bảo an toàn, cũng như hiệu quả cao nhất mẹ nên sử dụng bồ công anh dưới dạng cao trà. Cao trà bồ công anh IMA là một trong những sản phẩm được rất nhiều mẹ sử dụng trong duy trì nguồn sữa, làm đặc sữa và tăng dinh dưỡng cho sữa mẹ.

Tìm hiểu thêm “Tuyệt chiêu sữa mẹ đặc sánh chỉ sau 4 bước ai cũng làm được“

5. Sử dụng gạo lứt để làm đặc sữa

Sử dụng gạo lứt để làm đặc sữa là một cách khá hiệu quả và thường được sử dụng bởi những mẹ mong muốn giảm cân sau sinh. Gạo lứt là một thực phẩm có chứa nhiều vitamin nhóm B và các dưỡng chất cho sữa mẹ đặc, đặc biệt còn giúp sữa mát hơn cho con bú.

Gạo lứt cũng có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, có thể nấu thành cơm để ăn hoặc sử dụng để đun nước gạo lứt để uống hàng ngày. Ngoài ra, mẹ có thể tham gia hội Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh  để nhận cách chế biến gạo lứt lợi sữa, giúp mẹ giảm cân cực hiệu quả tại đây nhé!

Với những mẹo làm đặc sữa ở trên, nếu mẹ đang gặp tình trạng loãng sữa, ít sữa có thể áp dụng ngay để luôn giữ được nguồn sữa dồi dào, đặc sánh và thơm ngon – để con hay ăn, chóng lớn và tăng cân đều nhé!