F0 có nên kiêng tắm hoàn toàn hay không?

Tình trạng dịch Covid-19 đang ngày càng diễn biến phức tạp và có nhiều ca nhiễm hơn, nhiều người truyền tai nhau rằng không được tắm trong sốt quá trình mắc bệnh, vậy điều này có thực sự đúng và khoa học? Hãy cùng E&S Việt Nam tìm câu trả lời nhé!

Lý do người mắc Covid-19 thường kiêng tắm

Việc kiêng tắm khi ốm đã có từ thời xưa, theo quan niệm dân gian cho rằng việc tắm khi đang ốm có thể làm cho bệnh trở nặng hơn bởi khi tắm nước nóng sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó gây mất khí, ngoại tà dễ xâm nhập gây cảm hàn, vì vậy việc kiêng tắm khi ốm vẫn tồn tại đến ngày nay, nhất là đối với các bệnh nhân đang mắc Covid-19. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng đối với thời xưa, bởi đó là khi chưa có đủ điều kiện cơ sở vật chất như hiện tại, chưa có phòng tắm sạch sẽ và kín gió nên việc bị trúng gió khi tắm là điều thường xuyên xảy ra.

Với cuộc sống hiện đại và cơ sở vật chất đầy đủ hơn, việc tắm trong khi đang mắc Covid-19 là điều có thể thực hiện bởi việc tắm giúp giải phóng các tế bào chết làm thông thoáng da và cải thiện việc bài tiết của tuyến mồ hôi, lưu thông máu,… góp phần giúp người bệnh thư giãn, hạ sốt. Ngoài ra, tắm sẽ giúp vệ sinh mũi, họng và vệ sinh các dịch nhầy, đẩy bớt virus ra khỏi cơ thể, hỗ trợ F0 hồi phục nhanh và sớm khỏi bệnh. Dưới đây là một số chỉ dẫn khi tắm rửa và vệ sinh cho F0 là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cũng như các đối tượng khác.

Hướng dẫn tắm đúng cách khi là F0 đối với từng đối tượng

Đối với F0 là trẻ sơ sinh đang bú mẹ và trẻ nhỏ

• Đối với trẻ sơ sinh bú mẹ và trẻ nhỏ, nếu là F0 nhưng không có triệu chứng sốt, vẫn cho trẻ tắm vệ sinh cơ thể bình thường. Cho trẻ tắm và vệ sinh ở nơi kín gió. Ngày 1 lần. Nên tắm bằng các nước tắm có tính kháng khuẩn, sạch vi khuẩn. Không nên dùng các loại nước lá, thuốc lá không rõ nguồn gốc.
• Đối với trẻ có hiện tượng sốt trên 38,5 độ C, thực hiện hạ sốt bằng viên thụt hậu môn hạ sốt hoặc thuốc bột hạ sốt. Lau bằng nước mát (nước từ 35 – 36 độ C) ở trán, mặt, cổ, bẹn, lưng. Không cần tắm cho trẻ. Khi trẻ hết sốt, có thể tắm cho trẻ để đẩy sạch vi khuẩn ở người bé sau các ngày sốt cao.
• Nước tắm nên để ở nhiệt độ 34 độ C nếu mẹ và bé ở miền Nam với nhiệt độ ngoài trời 35 độ C trở lên. Nước tắm cho bé nên để ở nhiệt độ 38 độ C – 39 độ C nếu mẹ và bé ở miền Bắc với nhiệt độ dưới 24 độ C.
• Nếu trẻ dưới 1 tuổi xuất hiện mụn trắng và sần đỏ trên mặt, trên người sau khi bị sốt, mẹ có thể vào hội Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh để bác sĩ da liễu thăm khám và tư vấn cách điều trị miễn phí nhé.

Tham gia hội Thông sữa_Lợi sữa_Kích sữa bằng tình yêu để nhận miễn phí tài liệu chăm sóc trẻ sơ sinh là f0 và cách chăm sóc mẹ bầu là f0 từ các chuyên gia sữa mẹ nhé!

Tham khảo thêm bài viết Bộ sản phẩm không thể thiếu dành cho mẹ mắc Covid-19 đang cho con bú

Đối với F0 là các đối tượng còn lại

Để đảm bảo an toàn, người mắc Covid-19 có thể tắm với điều kiện:

• Người bệnh lúc này không có các triệu chứng sốt, không bị tụt huyết áp và phải hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Cần phải tắm trong phòng tắm kín gió và tắm nhanh trong vòng khoảng 5-10 phút. Sau khi tắm xong cần phải lau khô người thật kỹ và mặc quần áo dài trước khi ra khỏi phòng tắm. 
• Khi tắm người bệnh cần phải để ý đến nhiệt độ của nước, nên giữ nước ở nhiệt độ khoảng 30-35 độ C với các bệnh nhân ở miền Nam, miền Trung với nhiệt độ ngoài trời trên 35 độ. Ở miền Bắc và miền Trung với nhiệt độ lạnh dưới 20 độ C, thì nhiệt độ nước tắm cần để từ 37 độ – 39 độ C. Việc tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ làm mạch máu toàn thân giãn ra hoặc co lại đột ngột gây nên tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột rất nguy hiểm, người bệnh cũng nên tắm vào buổi sáng hoặc chiều sớm, tránh buổi đêm.

 Ngoài ra, trong lúc tắm, các F0 nên thực hiện các động tác vệ sinh sau để hỗ trợ đẩy nhanh virus khỏi cơ thể: 

• Khác đờm và súc họng. Khi tắm, mọi cơ quan được giãn nở, đặc biệt là đường mũi, họng. Hãy thực hiện các động tác hít vào, thở ra và khạc dịch đờm ra khỏi họng. 
• Thực hiện động tác hít vào bằng mũi và bịt một bên mũi, sau đó xì mũi ở bên còn lại, để đẩy dịch viêm mũi ra ngoài. 
• Sau khi bị sốt và lạnh người, các F0 có xu hướng là ra rất nhiều mồ hôi. Đặc biệt ở cổ, gáy và các khớp cổ tay, chân và bẹn. Đây là một trong những cách cơ thể phản ứng với các virus lạ xâm nhập vào cơ thể. Do đó, cần làm sạch kỹ ở các vùng này bằng xà phòng sát khuẩn. Nên sử dụng các loại xà phòng sát khuẩn như Lifebuoy… 
• Gội đầu và matxa đầu nhanh chóng để giảm cơn đau đầu. Có thể gội đầu trước, sau đó mới tắm. Nên ngồi ghế gội đầu để tránh trường hợp choáng váng.

Các lưu ý khác về việc tắm rửa vệ sinh cá nhân khi bị F0: 

• Dùng khăn riêng và nhà vệ sinh riêng dành cho F0
• Lau khô người và mặc luôn quần áo trong nhà vệ sinh. 
• Sử dụng đèn sưởi trong nhà tắm nếu có. 
• Sau khi hết F0, loại bỏ khăn tắm và bàn chải đánh răng đã sử dụng khi bị F0
• Cọ rửa và khử khuẩn nhà vệ sinh sau khi âm tính. 
• Để nhà tắm được sạch sẽ, khô ráo trong quá trình sử dụng.

Tóm lại, việc giữ vệ sinh cơ thể trong khi mắc Covid-19 là điều hết sức cần thiết nếu tình trạng sức khoẻ của cơ thể cho phép góp phần làm khỏi bệnh nhanh hơn, không tắm hoàn toàn sẽ khiến cơ thể mất vệ sinh gây ra tình trạng khó chịu, mất ngủ và có thể khiến cho bệnh càng nặng thêm.