Hướng dẫn cách quan hệ để có thai một cách dễ dàng

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai tuy nhiên việc lựa chọn đúng thời điểm quan hệ, sức khỏe sinh sản ổn định chắc chắn tỷ lệ mang thai của hai vợ chồng sẽ cao hơn. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những cách quan hệ để có thai một cách chi tiết nhất.

Cải thiện chất lượng trứng và chất lượng tinh trùng

Chất lượng trứng và tinh trùng là 2 yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai. Một quả trứng đẹp, to, tròn mẩy và một chú tinh trùng khỏe mạnh có khả năng bơi nhanh hơn, đủ khả năng tồn tại trên cả quãng đường bơi tới thụ tinh với trứng là những điều mà cả 2 vợ chồng cần chuẩn bị tốt.

Không những thế, phôi thai được hình thành từ sự kết hợp của trứng và tinh trùng. Khi cả trứng và tinh trùng chất lượng tốt sẽ tạo ra một phôi thai khỏe mạnh, phát triển bình thường xuyên suốt cả thai kỳ.

Ngược lại, trứng lép trứng kém là một trong những nguyên nhân khó thụ thai vì trứng lép là trứng không phát triển, ít xảy ra hiện tượng rụng trứng nên sẽ khó gặp gỡ và thụ tinh với tinh trùng. Hơn nữa trứng kém sẽ làm niêm mạc mỏng khiến thai nhi không thể làm tổ, bám chặt vào thành tử cung. Nếu thai nhi được hình thành từ những nang trứng kém chất lượng sẽ rất dễ bị sảy thai trong những tuần đầu tiên.

Tinh trùng yếu thường di chuyển chậm hoặc bất động sẽ làm giảm khả năng tiếp cận với trứng, tinh trùng bị dị dạng có thể mang những bất thường về NST khi được thụ thai thì thai nhi sẽ khó giữ, chậm phát triển hoặc có khả năng mắc phải các dị tật bẩm sinh.

Chất lượng trứng và chất lượng tinh trùng là yếu tố then chốt trong việc thụ thai là bước đầu tiên trong cách quan hệ để sinh con. Các cặp vợ chồng hãy có kế hoạch bồi bổ để tăng tỷ lệ mang thai bằng cách:

  • Chế độ ăn uống lành mạnh: Cả hai vợ chồng nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, Ngũ cốc nội tiết Như Ý và protein….
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Axit folic, vitamin C, vitamin E, WellOva Max và chồng hãy bổ sung thêm kẽm: từ hàu, sò, thịt, Wellmen Conception là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.
  • Tránh các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc ADN của trứng và tinh trùng
  • Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng nội tiết tố, từ đó cải thiện khả năng sinh sản.
Cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng
Cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng

Lựa chọn đúng thời điểm quan hệ

Thời điểm quan hệ để dễ thụ thai nhất đó là thời điểm ngay khi rụng trứng. Trứng chỉ có thể tồn tại từ 12 – 24h, còn tinh trùng có thể sống từ 3 – 5 ngày trong tử cung. Do đó cần quan hệ càng gần khi trứng rụng thì tỉ lệ thụ thai thành công càng cao.

Thêm vào đó, với các cặp đôi thường có lịch trình bận rộn việc biết chính xác thời điểm rụng trứng sẽ giúp họ chủ động lên kế hoạch quan hệ giúp tối ưu về thời gian cần tiến hành quan hệ để có khả năng mang thai cao nhất.

Thời điểm rụng trứng là thời điểm nên tiến hành quan hệ
Thời điểm rụng trứng là thời điểm nên tiến hành quan hệ

Mời bố mẹ tham gia hội Ươm Mầm Hạnh Phúc Đón Con Yêu để nhận MIỄN PHÍ hướng dẫn canh trứng lựa chọn đúng thời điểm quan hệ nhé!

Chọn tư thế quan hệ để dễ thụ thai

Một trong những bước quan hệ đúng cách để có thai đó là chọn tư thế quan hệ dễ thụ thai đây là những tư thế có thể hỗ trợ tinh trùng tiếp cận trứng càng nhanh chóng và thuận lợi thì càng tốt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng “cậu nhỏ” vào càng sâu, cơ hội thụ thai càng tăng, một số tư thế quan hệ “sâu” vợ chồng bạn có thể tham khảo:

  • Tư thế truyền thống: là tư thế phổ biến nhất, chồng nằm trên vợ nằm dưới và hãy kê một chiếc gối mỏng để nâng hông lên. Với tư thế này dương vật sẽ tiếp cận gần cổ tử cung hơn, tinh trùng khi được phóng ra sẽ gặp nhiều thuận lợi, nhanh chóng bơi vào được tử cung, từ đó giúp mẹ nhanh có thai.
  • Tư thế úp thìa: với tư thế này cả hai vợ chồng sẽ nằm nghiêng, quay về cùng một hướng, giống như hai chiếc thìa xếp chồng lên nhau. Tư thế này khiến xương chậu của vợ nghiêng 90 độ, là góc thuận lợi để tinh trùng dễ dàng di chuyển vào cổ tử cung.
  • Tư thế quan hệ từ phía sau: người nữ quỳ gối và hai tay chống xuống, trong khi người nam quỳ hoặc đứng phía sau để thâm nhập từ phía sau. Tư thế này cho phép người nam có thể kiểm soát độ sâu và tốc độ thâm nhập. Do tư thế và góc độ của người nữ khi quỳ gối và cúi người, tinh dịch có xu hướng được giữ gần cổ tử cung hơn, giảm khả năng chảy ngược ra ngoài âm đạo. Điều này tạo cơ hội tốt hơn cho tinh trùng di chuyển vào cổ tử cung
  • Tư thế nữ cầm cương: người nữ ngồi hoặc quỳ trên người nam, người nam nằm ngửa. Tư thế này cho phép người nữ kiểm soát hoàn toàn độ sâu, tốc độ và góc độ thâm nhập. “Cậu nhỏ sẽ được “cô bé” ôm trọn tạo điều kiện cho tinh bình vào thẳng tử cung.
  • Tư thế Aerobic: tư thế này nàng sẽ nằm và nhấc cao chân để chàng đi vào giúp thâm nhập mạnh mẽ, sâu đảm bảo cho tinh trùng bơi nhanh tới gặp trứng trong khoảng thời gian ngắn nhất.
Chọn tư thế phù hợp để quan hệ đúng cách
Chọn tư thế phù hợp để quan hệ đúng cách

Trên đây là những cách quan hệ để có thai dễ dàng và hiệu quả hy vọng hai vợ chồng sẽ nhanh có con và đón tin vui sớm nhất. Nếu còn có câu hỏi nào thắc mắc hãy để lại bình luận phía dưới để E&S Pharma giải đáp cho bạn nhé.

Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Bình luận - hỏi đáp
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận