[Bác Sĩ giải đáp] Đang cho con bú uống nước dừa được không?
Nội dung bài viết
Có nhiều mẹ thắc mắc rằng đang trong thời kỳ đang cho cho con bú uống nước dừa được không? Hãy cùng bác sĩ Đức Thành giải đáp thắc mắc này cho các mẹ qua bài viết dưới đây nhé!
Đang cho con bú uống nước dừa được không?
Trả lời cho câu hỏi “Đang cho con bú uống nước dừa được không?”, theo bác sĩ Thành, nước dừa rất tốt đối với việc sản xuất sữa, giúp mẹ kích thích quá trình tạo sữa và tiết sữa, bên cạnh đó nước dừa còn đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Vì vậy những mẹ đang cho con bú hoàn toàn có thể uống nước dừa và nên uống thường xuyên.
Nước dừa có chứa hàm lượng axit capric và axit lauric giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé, bên cạnh đó cũng cung cấp hàm lượng lớn vitamin và các chất điện giải giúp mẹ bù nước, hơn nữa việc mẹ sử dụng nước dừa an toàn và lành mạnh hơn so với việc uống các loại nước giải khát khác.
Những lợi ích của nước dừa đối với mẹ đang cho con bú
Nước dừa không chỉ mang lại lợi ích đối với mẹ mà còn rất tốt cho con thông qua sữa mẹ cũng như hiệu quả sản xuất sữa, Bác sĩ Thành có phân tích các lợi ích của nước dừa khi giải đáp thắc mắc mẹ đang cho con bú có uống nước dừa được không như sau:
1. Lợi ích đối với sữa mẹ
Uống nước dừa cung cấp cho mẹ lượng nước, điện giải và các khoáng chất đáng kể, vì nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất sữa, vì vậy bổ sung nước dừa giúp mẹ bù nước, từ đó tăng khả năng tiết sữa tốt hơn giúp sữa mẹ dồi dào.
Trong nước dừa có chứa hàm lượng vitamin cao, nhất là vitamin C và các khoáng chất như lượng đường dễ tiêu hoá cao, kali, sodium, chất xơ, mangan, canxi, đây đều là những dưỡng chất hỗ trợ trong kích thích hoạt động sản xuất sữa, cũng như giúp mẹ tăng cường chất lượng sữa.
Việc uống nước dừa cung cấp canxi cho sữa mẹ, từ đó hỗ trợ nhiều hơn tới việc phát triển hệ xương để bé mau lớn, tăng cân đều, bổ sung canxi cũng giúp bé ngoan hơn, tránh tình trạng quấy khóc đêm.
Với hàm lượng axit capric và axit lauric cao có trong nước dừa sẽ giúp cho sữa mẹ giàu kháng thể hơn, cung cấp kháng thể và bảo vệ bé khỏi các tác nhân từ bên ngoài, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé.
2. Lợi ích đối với cơ thể mẹ
Bên cạnh những lợi ích đối với sữa mẹ, việc sử dụng nước dừa còn hỗ trợ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng rất tốt, nhất là trong thời kỳ sau sinh. Nước dừa là nguồn cung cấp khoáng chất và điện giải dồi dào cho mẹ, vì vậy sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng mất nước, nhất là trong thời gian đang cho con bú là khoảng thời gian mẹ rất dễ bị mất nước, nước dừa còn cung cấp cho mẹ những chất dinh dưỡng dễ hấp thụ như kali, đường tự nhiên và natri.
Uống nước dừa sẽ hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hoá của mẹ bởi nước dừa cung cấp chất xơ và chất điện phân giúp ngăn ngừa các chứng khó tiêu, làm dịu dạ dày hoặc các bệnh liên quan đến rối loạn đường ruột, nhất là đối với các mẹ mới sinh là đối tượng cần phải ăn nhiều hơn để đảm bảo duy trì dinh dưỡng cho sữa. Bên cạnh đó nước dừa cũng giúp mẹ giảm được tình trạng béo phì và kiểm soát huyết áp.
Những lưu ý khi sử dụng nước dừa
Với những lợi ích từ việc uống nước dừa như trên, mẹ nên uống nước dừa thường xuyên, tuy nhiên mẹ cần phải chú ý tới một số lưu ý khi sử dụng nước dừa như sau:
Mẹ mới sinh không nên uống nước dừa quá sớm bởi lúc này hệ tiêu hoá của mẹ còn yếu, nước dừa lại mang tính hàn nên uống nước dừa quá sớm có thể khiến mẹ dễ bị lạnh bụng, tiêu chảy, đây cũng chính là lý do khiến nhiều mẹ băn khoản và đặt ra câu hỏi đang cho con bú uống nước dừa được không. Thời điểm thích hợp nhất để uống nước dừa là sau 1-2 tháng sau sinh, khi hệ tiêu hoá của mẹ đã ổn định hơn, sử dụng 2-3 ly nước dừa mỗi tuần sẽ giúp mẹ hấp thụ được tốt nhất các dưỡng chất.
Sử dụng nước dừa nên sử dụng dừa nguyên chất, và dừa tươi mới hái để đảm bảo được độ tươi và an toàn nhất, bên cạnh đó mẹ cũng không nên uống quá nhiều, khoảng 2 ngày một quả dừa tươi để cơ thể có thể nhận được đầy đủ nhất các dưỡng chất. Bên cạnh đó mẹ không nên uống nước dừa vào ban đêm, bởi nước dừa chứa chất điện giải giúp lợi tiểu, có thể khiến mẹ đi tiểu vào ban đêm gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng tới hoạt động sản xuất sữa.
Tuy nhiên, nếu mẹ muốn lượng sữa dồi dào, chất lượng, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ và hợp lý các dưỡng chất để có được lượng sữa dồi dào nhất. Mẹ có thể tham gia Kích Sữa_Lợi Sữa & Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh để nhận được danh sách thực đơn giúp mẹ đặc sữa, thơm sữa giúp con tăng cân nhanh. Kèm theo danh sách các món ăn mẹ nên tránh để đảm bảo được nguồn sữa quý giá cho con nhé.
Tham khảo thêm bài viết Cho con bú ăn bơ có tốt không
Như vậy, bác sĩ Thành đã giải đáp cho các mẹ về câu hỏi đang cho con bú có uống nước dừa được không và cách sử dụng nước dừa hợp lý nhất. Hi vọng qua bài viết này, các mẹ sẽ có thêm kiến thức để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp sữa mẹ luôn dồi dào và chất lượng nhất.
