Những loại trái cây gây mất sữa mẹ cần đặc biệt lưu ý!
Những loại trái cây gây mất sữa là vấn đề được nhiều mẹ bỉm quan tâm trong quá trình cho con bú. Bởi vì chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đặc biệt đến khả năng tiết sữa cũng như chất lượng sữa mẹ. Cùng E&S Pharma tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây nhé.
Trái cây có thể gây mất sữa cho mẹ không?
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu đặc biệt đối với mẹ sau sinh với rất nhiều lợi ích đem lại cả về mặt sức khỏe và sữa mẹ. Trong thời gian ở cữ, mẹ cần bổ sung nhiều loại trái cây khác nhau để cung cấp đầy đủ vitamin, nước, chất xơ cho cơ thể.
Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng đem lại lợi ích tích cực, một số loại trái cây nếu mẹ ăn phải hoặc ăn quá nhiều có thể đem lại những ảnh hưởng tới cơ thể, đồng thời có thể dẫn tới mất sữa. Điều này gây ra bởi sau sinh, cơ thể mẹ thường chưa hồi phục hoàn toàn, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Những ảnh hưởng lên hệ tiêu hóa là một trong những nguyên nhân chính ảnh hưởng tới hoạt động sản xuất sữa khiến mẹ giảm sữa, mất sữa. Hãy cùng E&S Pharma điểm qua những loại trái cây gây mất sữa mẹ cần đặc biệt chú ý nhé.
Điểm danh những loại trái cây gây mất sữa!
Một số loại trái cây dưới đây nếu mẹ ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng tới hoạt động sản xuất sữa mẹ khiến mẹ bị giảm sữa, mất sữa.
Đào có thể gây mất sữa
Đào là trái cây có tính nóng, mẹ sau sinh có hệ tiêu hóa còn yếu không nên ăn quá nhiều đào, có thể gây ra tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, quả đào còn chứa phytoestrogen – một hợp chất tương tự như estrogen. Vì vậy, khi mẹ sau sinh ăn nhiều đào sẽ khiến cơ thể rối loạn estrogen dẫn đến sữa mẹ không ổn định.
Mẹ sau sinh không nên ăn nhãn
Tương tự như đào, nhãn cũng là một trong những loại quả có tính nóng. Mẹ ăn nhãn thường dễ bị nóng trong người, mụn nhọt và hạn chế khả năng tiết sữa của cơ thể.
Quả me
Mẹ không nên ăn nhiều me khi cho con bú. Vị chua của me có thể gây kích ứng dạ dày và khiến lượng sữa mẹ tiết ít hơn.
Đừng ăn vải nếu mẹ không muốn bị mất sữa
Vải là một thức quả ngon nhưng nổi bật với tính nóng. Mẹ sau sinh ăn nhiều vải sẽ hạn chế khả năng tiết sữa. Bên cạnh đó, chất xơ trong quả vải khó tiêu dễ khiến bụng mẹ cảm thấy khó chịu.
Mẹ không nên ăn mãng cầu
Việc ăn nhiều mãng cầu khiến mẹ bỉm dễ bị nóng trong, ảnh hưởng đến việc tiết sữa cũng như chất lượng sữa cho bé. Không những vậy, vị chua của mãng cầu còn tác động không tốt đến hệ tiêu hóa của mẹ, dẫn đến suy giảm chất lượng dinh dưỡng được hấp thu.
Ăn quá nhiều dưa hấu cũng có thể bị mất sữa
Mẹ cho con bú không nên ăn quá nhiều dưa hấu bởi loại quả này có tính hàn nên dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi và có thể gây tiêu chảy. Thậm chí, dưa hấu còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé đang bú.
Mẹ sau sinh không nên ăn mướp đắng
Mướp đắng có tính hàn không tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ và chất lượng sữa mẹ. Trong mướp đắng chứa chất hóa học tên vicine có khả năng khiến cơ thể mẹ mới sinh hoa mắt, đau đầu và đau thắt bụng. Ngoài ra, ăn mướp đắng trong thời kỳ cho con bú còn khiến khiến lượng sữa mẹ tiết ít hoặc nghiêm trọng hơn là gây mất sữa ở mẹ.
Bất kỳ thực phẩm nào nạp vào cơ thể cũng gây nên những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể người mẹ, từ đó ảnh hưởng tới hoạt động sản xuất sữa. Mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ, từ đó xây dựng cho bản thân thực đơn dinh dưỡng khoa học để mẹ khỏe – tốt cho sữa – từ đó đảm bảo cho sự phát triển của con. E&S Pharma gợi ý mẹ có thể tham gia hội tại đây để nhận Miễn Phí thực đơn khoa học lợi sữa, giúp sữa mẹ luôn dồi dào đặc sánh, con tăng cân đều nhé!
Vậy là chúng tôi vừa gửi đến các mẹ sau sinh danh sách những loại trái cây gây mất sữa. Hy vọng mẹ đã có những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe cơ thể sau sinh. Chúc các mẹ luôn vui tươi, các bé phát triển khỏe mạnh.
(Nguồn tham khảo Internet)