Thực đơn ăn uống trước khi chọc trứng: Ăn gì, kiêng gì?

Việc chuẩn bị thực đơn ăn uống trước khi chọc trứng đóng vai trò quan trọng, bởi chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình cân bằng hormone và chất lượng trứng. Chính vì vậy, nhiều chị em trước khi chọc hút trứng thường băn khoăn không biết nên ăn gì, kiêng gì để đạt kết quả tốt nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ và lựa chọn chế độ ăn phù hợp để cơ thể sẵn sàng cho ngày quan trọng ấy.

Trước khi chọc trứng nên ăn gì?

Từng giai đoạn trước khi chọc hút trứng sẽ cần chế độ ăn uống khác nhau, nhằm giúp cơ thể cân bằng hormone, nuôi dưỡng trứng phát triển khỏe mạnh và duy trì thể trạng tốt nhất trước thủ thuật.

Thực đơn ăn uống trước khi chọc trứng 1-2 tuần

Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng và sinh sản, chế độ ăn giàu cá béo, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh có tác động đáng kể đến khả năng sinh sản. Đặc biệt với người đang làm IVF, giai đoạn trước khi chọc hút trứng 1 – 2 tuần là lúc cơ thể đang dùng thuốc kích trứng. Lúc này cơ thể người mẹ cần được “nuôi dưỡng” đúng cách để các nang noãn phát triển khỏe mạnh, thể trạng người mẹ tốt hơn trước khi chọc hút.

Vì vậy cơ thể cần bổ sung đa dạng các nhóm chất bao gồm:

• Protein: Có nhiều trong thịt nạc (ức gà, thịt bò nạc), cá béo (cá hồi, cá thu), trứng, các loại đậu, hạt (óc chó, hạnh nhân). Đây là nhóm cung cấp axit amin thiết yếu, tạo nền tảng cho sự phát triển của nang trứng và tế bào trứng. Đặc biệt, cá béo rất giàu omega-3, một loại chất béo tốt giúp giảm viêm, cân bằng hormone và cải thiện sức khỏe của trứng. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ bổ sung đủ omega-3 trong giai đoạn chuẩn bị thường có chất lượng trứng tốt hơn và tỷ lệ đậu thai cao hơn so với người ăn ít cá béo.
• Rau xanh và trái cây: Rau lá đậm (rau bina, cải xoăn), các loại trái cây mọng nước (dâu tây, việt quất), bơ, chuối. Các loại rau lá đậm thường rất giàu folate, sắt và các chất chống oxy hóa có vai trò bảo vệ trứng khỏi oxy hóa.
• Chất béo lành mạnh: Thường có trong quả bơ, các loại hạt, dầu oliu. Đây là những chất béo không bão hòa đơn hoặc đa giúp cân bằng hormone, giảm viêm nhằm giảm thiểu những tác động khi sử dụng thuốc kích trứng và chuẩn bị thủ thuật. 
• Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại hạt như yến mạch, gạo lứt cung cấp tinh bột phức hợp nhằm giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ môi trường nội tiết tốt hơn. Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều whole grains trước điều trị IVF có tỷ lệ sống sót sau chuyển phôi và thai sống cao hơn.
• Bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cường chất lượng trứng như WellOva Max, WellVita E và Glutathione Maxx500 cũng là lựa chọn được nhiều chị em quan tâm trong giai đoạn này. Việc cung cấp thêm các vi chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng trứng khỏe mạnh, hỗ trợ buồng trứng hoạt động tốt hơn và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi chọc hút.
  • WellOva Max: Kết hợp hơn 21 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ đang có kế hoạch mang thai, đặc biệt trong hành trình làm IVF. Sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng toàn diện, hỗ trợ buồng trứng hoạt động ổn định và tạo điều kiện thuận lợi cho trứng phát triển khỏe mạnh.
  • WellVita E: Vitamin E được xem là “lá chắn” chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào trứng khỏi các tác nhân gây hại và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Bổ sung đầy đủ vitamin E có thể giúp cải thiện chất lượng trứng và tăng khả năng thụ thai tự nhiên.
  • Glutathione Maxx500: Đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên có sẵn trong cơ thể. Khi được bổ sung thêm,Glutathione giúp giảm quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào trứng, đồng thời hỗ trợ cải thiện chất lượng trứng trong giai đoạn kích trứng và chuẩn bị chọc hút.

Nhận ngay THỰC ĐƠN GIÚP TRỨNG TRÒN ĐẸP KHI LÀM IVF tại đây nhé!

Tìm hiểu thêm: Uống thuốc kích trứng sau bao lâu thì trứng rụng?

Thực đơn ăn uống trước khi chọc trứng 1-2 ngày

1–2 ngày trước khi chọc hút trứng, cơ thể bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và chuẩn bị cho thủ thuật. Lúc này, chế độ ăn nên nhẹ nhàng, dễ tiêu nhưng vẫn đảm bảo năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh cảm giác khó chịu khi gây mê.

Thời gian này các mẹ nên:

• Ăn nhẹ, dễ tiêu và giàu năng lượng: Nên chọn các món đơn giản như cháo, súp, trứng luộc, khoai lang hấp, sữa chua hoặc một nắm hạt óc chó, hạnh nhân, chuối chín. Những thực phẩm này giúp nạp năng lượng vừa đủ, không gây đầy bụng hay khó tiêu trước khi tiến hành thủ thuật.
• Tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ và cay nóng: Thức ăn chiên rán, cay hoặc quá nhiều gia vị có thể khiến dạ dày khó chịu, dễ buồn nôn khi gây mê. Nên ưu tiên cách chế biến như luộc, hấp, nướng nhẹ để cơ thể dễ tiêu hóa hơn.
• Uống đủ nước (khoảng 1.5 – 2 lít/ngày): Duy trì 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần nhỏ. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung sữa đậu nành, nước ép trái cây ít đường như cam, táo, dưa hấu để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất.
• Hạn chế tối đa hoặc tránh hoàn toàn caffeine và đồ uống có cồn: Cà phê, trà đặc hay rượu bia đều có thể làm mất nước và ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi hơn trong ngày làm thủ thuật. Vì vậy, nên ngừng hoàn toàn những thức uống này ít nhất 1–2 ngày trước khi chọc trứng.

Xem thêm: Sau chọc hút trứng bao lâu thì buồng trứng phục hồi?

Trước khi chọc trứng nên kiêng gì?

Để ca chọc hút trứng diễn ra an toàn và thuận lợi, chị em cần đặc biệt lưu ý một số điều nên kiêng hoặc tránh hoàn toàn trong giai đoạn ngay trước thủ thuật:

• Nhịn ăn uống đúng thời gian quy định: Trước khi chọc hút trứng, tuyệt đối không ăn hay uống bất cứ thứ gì trong ít nhất 6 tiếng. Việc này giúp tránh nguy cơ trào ngược dạ dày khi gây mê, đảm bảo an toàn trong suốt quá trình thực hiện.
• Tránh hoàn toàn các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá hay cà phê đều có thể làm giảm chất lượng trứng, ảnh hưởng đến hormone và khả năng phục hồi sau thủ thuật. Vì vậy, nên ngừng hoàn toàn ít nhất 3–5 ngày trước khi chọc trứng (càng sớm càng tốt).
• Kiêng quan hệ vợ chồng: Nên kiêng quan hệ từ 3–5 ngày để đảm bảo thể trạng ổn định, tránh kích ứng hoặc co bóp tử cung ảnh hưởng đến quá trình lấy trứng.
• Không sử dụng mỹ phẩm, nước hoa và trang sức: Vào ngày làm thủ thuật, chị em không trang điểm, không dùng nước hoa, kem dưỡng hay bất kỳ sản phẩm có mùi. Đồng thời tháo bỏ toàn bộ trang sức, kính áp tròng, dây chuyền, nhẫn… để đảm bảo an toàn trong phòng thủ thuật.
• Tẩy sạch sơn móng tay, móng chân: Lớp sơn móng có thể che mất dấu hiệu màu sắc của móng là một yếu tố bác sĩ dùng để theo dõi tình trạng oxy khi gây mê. Vì vậy, hãy tẩy sạch hoàn toàn sơn móng tay và móng chân trước khi vào phòng thủ thuật.
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Trước khi đến bệnh viện, chị em nên vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín bằng nước muối sinh lý, sau đó lau khô bằng khăn mềm. Việc này giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và giúp bác sĩ thực hiện thủ thuật dễ dàng hơn.

Mẹo nhỏ: Chuẩn bị tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và giữ tâm lý nhẹ nhàng trước ngày chọc trứng cũng quan trọng không kém chế độ ăn uống. Một cơ thể thư giãn sẽ giúp quá trình diễn ra suôn sẻ và hồi phục nhanh hơn.

Tham gia ngay Cộng đồng “Ươm Mầm Hạnh Phúc – Đón Con Yêu” để nhận CẨM NANG LÀM IVF THÀNH CÔNG NGAY LẦN ĐẦU TIÊN được tổng hợp từ các chuyên gia hỗ trợ sinh sản và kinh nghiệm của hàng nghìn bố mẹ làm IVF thành công.

Việc xây dựng thực đơn ăn uống trước khi chọc trứng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng trứng khỏe mạnh và giúp cơ thể sẵn sàng cho quá trình chọc hút. Ăn uống đúng cách kết hợp nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp chị em bước vào hành trình thụ tinh trong ống nghiệm với thể trạng tốt nhất, tăng cơ hội đón con yêu thành công.

Xem thêm: Chia sẻ kinh nghiệm làm IVF thành công